Passar dos 80 sem doenças crônicas ou degenerativas: não é essa a velhice dos sonhos? Pois é! Esses felizardos, que hoje não chegam a um terço dos idosos no mundo, são denominados SuperAgers.
Estudos demonstram que este grupo perde mais lentamente o volume cerebral do que a maior parte das pessoas, o que possivelmente explica sua blindagem à demência. Além disso, o cérebro delas é maior e mais conectado em áreas relacionadas à memória, aprendizado, armazenamento e recuperação de informações.
Mas, como chegar lá desse jeito?
Exercícios regulares, manutenção do peso, mente ativa, laços afetivos e controle do estresse durante a vida. Parece fácil, não?
Combater pensamentos tóxicos e manter conexões emocionais positivas nos preparam para ter uma velhice melhor, com o bônus de aproveitar o caminho durante a caminhada. Ou seja, ingressar nesse grupo parece mais uma opção do que loteria.
Artigo publicado em 18/11/2019 no LinkedIn
