Costumamos ver a velhice como uma fase da vida marcada por perdas biológicas e processos de adoecimento. No entanto, essa visão nos limita e não reflete a complexidade e a riqueza dessa etapa da vida.
A velhice também pode ser um tempo de novas conquistas como por exemplo a busca de prazer e satisfação pessoal . Por isso, abordaremos aqui o conceito de Saúde Social para uma velhice feliz.
Novos interesses, novos significados
Na velhice, podemos ter mais tempo para nos dedicarmos às atividades que realmente importam, como hobbies, viagens ou projetos pessoais. Além disso, a experiência e a sabedoria que acumulamos ao longo da vida podem permitir que os desafios e oportunidades sejam abordados de uma maneira mais madura e eficaz.
A velhice também pode ser um tempo de autoconhecimento e reflexão, permitindo que possamos reavaliar nossas prioridades e valores e nos concentrarmos em aspectos mais significativos da vida. Isso pode nos levar a uma maior satisfação pessoal e uma sensação de propósito.
Superando o Mito da Fragilidade
Para fazer isso, precisamos superar o mito de que a pessoa mais velha é um ser passivo e frágil. Na verdade, um número substancial de pessoas mais velhas apresenta características de resiliência e capacidade de gerenciamento dos desafios enfrentados ao longo da vida. Portanto, essas pessoas são capazes de se adaptar e encontrar maneiras de lidar com as mudanças e os obstáculos que surgem com o envelhecimento: o combate ao etarismo é um exemplo disso!
Para entender melhor essa fase da vida, precisamos compreender as diversas formas que o envelhecimento é concebido e representado na sociedade. Um exemplo disso são as representações sobre a velhice e os papéis sociais que as pessoas mais velhas exercem. Ao conceber a velhice dessa maneira, podemos orientar a análise das outras etapas da vida e encontrar maneiras de viver criativamente essa nova fase.
Como viver criativamente a velhice?
Viver criativamente a velhice significa encontrar maneiras de se manter ativo e engajado, seja através de atividades físicas, intelectuais ou sociais. Isso pode incluir aprender novas habilidades, se envolver em projetos comunitários ou simplesmente aproveitar o tempo com amigos e familiares. A chave é encontrar atividades que sejam significativas e prazerosas para você!
Ao redefinir a velhice como um tempo de crescimento e desenvolvimento, podemos criar uma sociedade mais inclusiva e acolhedora para as pessoas de todas as idades.
Os impactos da Saúde Social
Neste contexto, é fundamental atentar para a nossa saúde social desde cedo. A saúde social se refere à qualidade de nossas conexões e relacionamentos, e é essencial para o nosso bem-estar e longevidade. Quando nos sentimos apoiados e pertencentes, temos mais chances de viver uma vida saudável e feliz.
A saúde social impacta diretamente em nosso sistema imunológico, influenciando nossa capacidade de lidar com o estresse e as doenças. Além disso, ela afeta nossa memória e nosso bem-estar geral. No entanto, apesar de sua importância, frequentemente negligenciamos e pouco falamos sobre a saúde social.
Como desenvolver a saúde social para uma velhice feliz?
Cultivar nossos relacionamentos e estreitar vínculos com os outros é fundamental para construir uma saúde social sólida. Podemos fazer isso através de pequenos esforços, como demonstrar interesse genuíno pelo outro, ouvir atentamente e participar de atividades em comum. Além disso, participar da comunidade e nos envolvermos em atividades sociais também podem ser ótimas maneira de construir relacionamentos e fortalecer nossa saúde social.
Confira aqui um ” passo à passo” para melhorar a sua saúde social: Saúde social: o que é, por que é importante e como cultivá-la
Ao priorizar a saúde social, podemos criar uma rede de apoio que nos ajude a enfrentar os desafios da vida e a viver uma vida mais plena e satisfatória. Sendo assim, precisamos dar mais atenção à saúde social e reconhecer sua importância para o nosso bem-estar e longevidade.
Comece agora!
A construção de uma velhice feliz depende de vários fatores interconectados: cuidar da saúde, rever hábitos alimentares e exercícios, planejar a questão financeira, manter a curiosidade pelas pessoas e pelo aprendizado, cuidar da saúde social e criar uma rede de apoio que nos ajude a enfrentar os desafios da vida.
Além disso, é importante reconhecer e aceitar as mudanças que vêm com a idade e encontrar maneiras de nos adaptarmos.
Ao priorizar a saúde social, o crescimento pessoal e a aceitação, podemos criar uma vida que seja rica em significado e propósito, independentemente da idade. Portanto, é fundamental começar a trabalhar nessa direção agora, para que possamos desfrutar dessa nova fase da vida!
Fran Winandy, 07/25
